Главная Полезно знать Стресс во время беременности: последствия для ребенка и матери

Стресс во время беременности: последствия для ребенка и матери

Многие твердят, что беременным женщинам нельзя волноваться. Однако это практически невозможно. У будущей матери, особенно если она ждет первенца, очень много переживаний и страхов. Хорошо, когда рядом любимые и близкие люди, которые поддержат и окружат заботой. Однако с некоторыми волнениями справиться не так просто. Бывает и так, что при общей благоприятной обстановке женщина «загоняет» себя в стресс, который вреден сразу для двух организмов.

Причины стресса

Несмотря на то, что вынашивание малыша является прекрасным и радостным периодом жизни, с физиологической точки зрения беременность – большой стресс для организма женщины. Повышается нагрузка на все органы и системы.

Изменение гормонального фона. Этот процесс является естественным во время беременности, однако от этого его влияние на состояние женщины не становится меньше. Гормональная перестройка начинается еще с момента зачатия. В организме синтезируются гормоны, поддерживающие беременность, и подавляются вещества, которые мешают ее развитию. ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) вырабатывается только во время вынашивания ребенка, он предотвращает менструацию и способствует выработке других необходимых гормонов. Прогестерон подавляет иммунитет, чтобы организм матери не воспринимал плод как чужеродный организм. Он же препятствует овуляции и способствует закреплению плодного яйца в эндометрии. Пролактин синтезируется в гипофизе во время беременности и способствует нормальной лактации.

Страх родов. Наверное, нет ни одной беременной женщины, которая бы заранее не представляла процесс родов. Для большинства он ассоциируется с болью. Присутствует страх из-за возможных осложнений, ошибок медицинского персонала. Зачастую такие страхи формируются после рассказов подруг или чужих историй в Интернете. Кто-то боится родов с первого месяца беременности, у кого-то опасения появляются только на последнем сроке.

Волнения из-за здоровья ребенка. Малыш, развивающийся в утробе, еще так мал и беззащитен. Женщина может переживать из-за того, что она не может контролировать здоровье своего ребенка, посмотреть, как он дышит или развивается (за исключением УЗИ). Пугает риск различных пороков развития, которые могут обнаружиться уже после рождения. Как правило, больше склонны к таким переживаниям те женщины, которые имели опыт неудачной беременности.

Сложности на работе. В декрет еще рано, а работать в прежнем режиме однозначно тяжелее. Усугубляет ситуацию непонимание со стороны начальства и коллег. Больничные, отгулы, опоздания из-за посещения врача – это факторы, которые могут нарушать прежние теплые отношения в коллективе.

Финансовые и жилищные проблемы. Беременность не всегда может быть запланированной, и даже рядовые проблемы, которые вы привыкли решать в обычном состоянии, могут показаться гораздо крупнее. Ведь маленькому человеку нужна своя комната, средства по уходу, одежда, игрушки и многое другое.

Личные отношения с мужчиной. Отношения в семье должны быть теплыми, но это не всегда возможно. Если у партнеров возникают разногласия, то беременной женщине пережить их значительно сложнее.

Как проявляется стресс

Стресс – это защитная реакция организма, при которой мобилизуются все силы на устранение возникшей проблемы. Но беременной женщине постоянно находиться в таком состоянии крайне опасно. Коварные спутники стресса – апатия, раздражительность, учащенное сердцебиение, головная боль, потеря аппетита, бессонница настигают будущую маму быстрее.

Чем опасен стресс во время беременности

Какую же угрозу для мамы и малыша таит в себе стресс? Разберемся в этом вопросе по порядку.

1. Если женщина переживает сильный стресс, находясь на раннем сроке беременности, когда плодное яйцо недостаточно плотно прикрепилось к стенке матки, это может стать причиной выкидыша.

2. Первый триместр – самый волнительный и ответственный. В это время закладываются жизненно важные органы крохи. Поэтому любые лишние переживания могут отразиться на его здоровье.

3. Если беременная женщина находилась в постоянном стрессе, ребенок может родиться ослабшим и впоследствии часто болеть, быть подверженным аллергическим реакциям.

4. Негативные эмоции матери могут в будущем отразиться и на психоэмоциональном состоянии малыша.

5. Стресс и сильное эмоциональное потрясение могут стать причиной отслойки плаценты, много- и маловодия. В некоторых случаях сильные переживания приводят к замиранию беременности или преждевременным родам.

6. Специалисты склонны связывать гиперактивность детей с проблемами внутриутробного развития.

7. Иногда сильные переживания матери на поздних сроках делают малыша чрезмерно активным, что может стать причиной обвития пуповиной.

Как бороться со стрессом

Бороться со стрессом во время беременности очень важно. Зачастую это можно делать самостоятельно. Посмотреть на проблему под новым углом или просто забыться помогают:

прогулки на свежем воздухе;
полноценный сон;
сбалансированное питание, включающее много овощей и фруктов;
легкие физические нагрузки, если нет противопоказаний (аквааэробика, плавание, йога для беременных);
общение с друзьями и приятными вам людьми;
выделение времени на хобби или дополнительный отдых.

Важно помнить, что любые неприятные симптомы во время беременности являются поводом обратиться к врачу. В некоторых случаях медикаментозной терапии не избежать.

Полезно знать

Как избавиться от утренней раздражительности?

Не всегда наше пробуждение напоминает картинку из рекламы, героиня которой неспешно просыпается, сладко потягивается и с улыбкой идет варить кофе. Бывает, что утром мы чувствуем себя не в духе: подолгу лежим в постели, с трудом собираемся на работу, злимся на домочадцев. Почему возникает утренняя раздражительность и как с ней бороться? Давайте разбираться.

Как избежать нервного срыва

Нервный срыв — это не просто «плохой день»: такое эмоциональное и психическое состояние может привести к ощутимым изменениям в жизни. Он возникает, когда человек сталкивается с чрезмерным напряжением, c которым не может справиться.

Как стресс приводит к диабету?

Стресс — может быть виновником скачков уровня сахара в крови, которые способствуют развитию сахарного диабета. Еще он приводит к нездоровому образу жизни, повышая риск заболевания. В статье мы рассматриваем эти негативные эффекты и делимся способами снять напряжение.

Пищевое поведение во время стресса: почему мы заедаем переживания?

Нередко вкусная еда становится ответом на негативные эмоции. Появилась усталость после работы? Хорошо, что под рукой есть шоколадка. Соскучились дома? Можно развлечь себя парой пирожных. В попытке заесть нынешние проблемы есть риск столкнуться с новыми: лишним весом, неудовлетворенностью собственным телом, плохим самочувствием. В статье поделимся, как выйти из замкнутого круга и выстроить здоровый режим питания.

Почему мы чаще болеем из-за стресса?

Наверное, многие замечали, что чаще простужаются и заболевают на фоне стресса. Действительно, постоянные негативные эмоции могут ослаблять защитные силы организма и повышать риск развития заболевания1. Разберемся, почему так происходит и как стрессоры влияют на иммунный ответ.

Причины раздражительности и как с ними бороться

Испытывая раздражение, человек может стать менее терпимым к окружающим его людям, быть склонным к негативным эмоциям или даже к агрессии. Такое состояние может отрицательно сказываться на взаимоотношениях с близкими и осложнять взаимодействие на работе и в личной жизни, а также привести к ухудшению самочувствия. Как избавиться от раздражения и вернуть контроль над эмоциями? Расскажем об этом в нашем материале.

Как лечить стресс?

Приближающийся дедлайн на работе, период экзаменов, публичное выступление — примеры непродолжительного стресса, с которым время от времени сталкивается большинство людей. Временное напряжение повышает продуктивность и помогает сконцентрироваться. Но если жизнь постоянно наполнена конфликтами, переживаниями и усталостью, это снижает способность к восстановлению. Из-за «нервов» человек хуже справляется с эмоциями, у него появляются проблемы со здоровьем. Расскажем, как обрести внутренний покой, когда вокруг бушует буря.

Как влияет стресс на организм человека?

Стресс — ответная нормальная адаптационная реакция организма на физические либо психологические раздражители, нарушающие его саморегуляцию, и проявляющаяся в определенном состоянии нервной системы и целого организма. Однако стресс также является значимым фактором риска для развития и ухудшения течения целого ряда патологических состояний и хронических заболеваний. Если сопутствующие стрессу переживания становятся постоянным спутником человека, это может привести к нарушениям в работе целого ряда органов и систем. В данном материале мы разбираемся, какие негативные последствия для здоровья могут возникнуть на фоне стресса и как с ними бороться.

Нервное истощение — что это?

Жизнь современного человека наполнена разнообразными задачами и обязанностями, требующими от него значительной вовлеченности. Не всегда удается полноценно отдохнуть и отвлечься от рабочих задач, а последствия нервного напряжения и стресса постепенно накапливаются. В какой-то момент внутренние ресурсы организма иссякают, что может приводить к нервному истощению.